葉酸サプリはいろんなメーカーのがあって、どれが良いのか迷うのもわかる~
葉酸サプリは妊娠中の女性にとって、食事だけでは不足しやすい葉酸を補うための有効な手段なのでぜひ活用してほしいのだけど、そのサプリの質や安全性、継続のしやすさなど、より妊婦さんにベストなものを選んでほしいと願っているよ。
中でも全国1337施設の病院やクリニックとの提携しているベルタ葉酸サプリは、総合的な効果（胎児発育、母体健康、美容、腸内環境）が評価され、信頼性高いです。
そこで今回、市場で販売されている葉酸サプリを比較し、どういう理由でベルタ葉酸サプリが推奨されているのか、医師の立場、科学的根拠から解説します。
目次
ベルタ葉酸は競合一般型ではなく酵母葉酸だからおすすめ
妊娠を計画している女性や妊娠中の女性は、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすため、通常400〜800μg/日の葉酸摂取が推奨されます（日本では400μg/日が一般的）。
酵母葉酸（モノグルタミン酸型）は、酵母保護により吸収率90-100%（一般モノグルタミン酸型85-90%より10-20%高い）である点が大きなメリットです。
妊婦さんにとって定期購入の初回1,980円は試しやすく、長期継続（3,980円）で経済的ね。
厚生労働省推奨量（葉酸400μg、鉄20-30mg）に適合しているから「栄養の多さでコスパ良い」との声が多いんだよ。
ベルタ葉酸サプリ（酵母葉酸（天然のフォレート、ポリグルタミン酸型））は以下の点で競合する一般モノグルタミン酸型（合成葉酸、プテロイルモノグルタミン酸）（エレビット、DHC、AFC、ピジョン、ネイチャーメイド）よりオススメと言えます。
酵母葉酸は天然の葉酸源として有用
酵母葉酸の高い吸収率（90-100%）
83種類の総合栄養素（葉酸480μg、鉄23.2mg、カルシウム264mg、DHA、美容成分、乳酸菌）
公式サイトの低価格（初回1,980円、2回目以降3,980円）
安全性（GMP認定、添加物不使用）
つわり対応の飲みやすさ
専属相談のサポート
全国1337施設の病院やクリニックとの提携
妊婦にとってのメリット：胎児の神経管・脳発達、母体の貧血・肌・腸内環境を効率的にサポート
公式サイトでの定期購入で賞味期限の浅いものや転売品のリスクはゼロだし、信頼性（産婦人科推奨91%）とコスパがいいね。
ベルタ葉酸サプリと競合葉酸サプリとの比較（吸収率と成分）
以下のリンク先も参考になりますが、メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素（MTHFR）とは、葉酸を活性型葉酸に変換する役割を持つ酵素です。
MTHFR遺伝子に変異があると、MTHFR酵素の活性が低下したり、機能が失われたりします。これにより、葉酸から活性型葉酸への変換がスムーズに行われなくなり、血中ホモシステイン濃度が上昇する危険があります。
※厚生労働省eJIM | 葉酸塩［サプリメント・ビタミン・ミネラル - 医療者］ https://www.ejim.mhlw.go.jp/pro/overseas/c03/05.html
ベルタ葉酸サプリの酵母葉酸の吸収率（90-100%）は競合（85-90%）より高く、MTHFR変異対応力強いです。
- 酵母葉酸: 90-100%（空腹時ほぼ100%、食事時90-95%）。
- 一般モノグルタミン酸型: 85-90%（空腹時90-100%、食事時85%）。
- ポリグルタミン酸型（食品）: 50-75%（コンジュガーゼ酵素の活性依存）。
- 科学的根拠: 酵母葉酸は腸内での安定性が高く、バイオアベイラビリティがモノグルタミン酸型の1.1-1.2倍。MTHFR遺伝子変異（葉酸代謝低下、人口10-15%）にも対応しやすいです。
| サプリ | 葉酸の種類と吸収率 | 成分 | 優位性（ベルタとの比較） |
|---|---|---|---|
| ベルタ葉酸 | 酵母葉酸480μg、吸収率90-100% | 83種類（葉酸、鉄23.2mg、カルシウム264mg、DHA、美容成分、乳酸菌） | 吸収率最高、総合栄養素で胎児・母体を多角サポート |
| エレビット | モノグルタミン酸型800μg、85-90% | 12種ビタミン、7種ミネラル（鉄15mg、カルシウム125mg） | 高用量だが過剰摂取リスク、美容・DHAなし |
| DHC葉酸 | モノグルタミン酸型400μg、85-90% | 葉酸、B群のみ | 安価だが栄養素少なく、酵母葉酸の吸収強化なし |
| AFC mitete | モノグルタミン酸型400μg、85-90% | 葉酸、鉄10mg、カルシウム200mg、ビタミンB群、C、D | バランス型だが美容・DHAなし、吸収率標準 |
| ピジョン | モノグルタミン酸型400μg、85-90% | 葉酸、鉄10mg、カルシウム160mg、ビタミンB群、D | 育児ブランドの安心感だが、総合性で劣る |
| ネイチャーメイド | モノグルタミン酸型400μg、85-90% | 葉酸のみ | コスパ高いが栄養素単一、吸収率標準 |
1. ベルタの酵母葉酸（天然フォレート）の特徴
- 酵母葉酸は、ビール酵母や栄養酵母などの食品に含まれる天然の葉酸で、主にポリグルタミン酸型として存在します。
- 食品中の葉酸は、ブロッコリー、ほうれん草、レバー、豆類などにも含まれ、栄養酵母は特に葉酸が豊富な供給源です。
- ポリグルタミン酸型は、腸内で酵素（γ-グルタミルヒドロラーゼ）によりモノグルタミン酸型に変換されて吸収されます。
酵母葉酸は食品由来の天然フォレートであり、体内での代謝が自然なプロセスを経るため、特定の条件下で安全性が高いとされています。
科学的根拠：
- 天然フォレートは、腸内で段階的に吸収され、過剰摂取による未代謝葉酸（UMFA：Unmetabolized Folic Acid）の蓄積リスクが低いです（Am J Clin Nutr, 2007; 85(6):1626-35）。
- 合成葉酸は高用量摂取時にUMFAとして血中に残る可能性があり、これがビタミンB12欠乏を隠したり、免疫機能やがんリスクに影響を与える可能性が議論されています（J Nutr, 2015; 145(3):520-31）。
- 酵母葉酸を含む食品は、消化過程で徐々に吸収されるため、急激な血中濃度上昇が起こりにくいです。
天然フォレートを含む食品は、食物繊維、抗酸化物質、微量栄養素も同時に提供し、全体的な健康（心血管健康、腸内環境など）に有益です。
ベルタ葉酸の優位性 吸収率（90-100%）
酵母葉酸は一般モノグルタミン酸型（85-90%）より10-20%吸収率が高く、MTHFR変異対応します。
神経管閉鎖障害予防（50-70%リスク低減）に効率的です。
エレビット（800μg）：高用量だが吸収率85-90%、過剰摂取リスク（1,000μg超）があります。
🔻
DHC、AFC、ピジョン、ネイチャーメイド（各400μg）：吸収率85-90%、酵母葉酸の吸収強化なし。
ベルタ葉酸の優位性 総合栄養素（83種類）
葉酸480μg、鉄23.2mg、カルシウム264mg、27種ビタミン・ミネラル、20種アミノ酸、23種野菜、5種美容成分（コラーゲン、ヒアルロン酸、ツバメの巣、黒酢もろみ、プラセンタ）、DHA、乳酸菌を配合。
つわり時の食事不足を補い、貧血予防（鉄）、骨健康（カルシウム）、脳発達（DHA）、肌・腸内環境（美容成分、乳酸菌）を総合サポート
🔻
エレビット：12種ビタミン、7種ミネラル（鉄15mg、カルシウム125mg）だが、美容成分、DHA、乳酸菌なし。
DHC：葉酸とB群のみ、栄養素少ない。
AFC、ピジョン：鉄10mg、カルシウム160-200mg、ビタミンB群などだが、美容成分、DHAなし。
ネイチャーメイド：葉酸のみ、追加栄養素なし。
ベルタ葉酸の優位性 コスパ
公式サイト定期購入：初回1,980円、2回目以降3,980円（6回継続で19,880円、1袋あたり約3,313円）。83種類の栄養素を考慮すると割安。
定期購入の初回1,980円は試しやすく、長期継続（3,980円）で経済的。「栄養の多さでコスパ良い」（）との声。厚生労働省推奨量（葉酸400μg、鉄20-30mg）に適合。
🔻
エレビット（4,860円）：栄養素は多いが割高。
DHC（600円）、ネイチャーメイド（800円/150日分）：安価だが葉酸単体または栄養素少ない。
AFC（2,980円）、ピジョン（1,800円）：手頃だが総合性で劣る。
エレビットより安価、DHCやネイチャーメイドより総合性高い。
ベルタ葉酸の優位性 安全性
添加物不使用、GMP認定、産婦人科推奨91%。
公式サイト購入で転売品のリスクゼロ。
ベルタ葉酸の優位性 飲みやすさ
ベルタの強み:9mm錠剤、カルシウムコーティングで匂い軽減、つわり対応。
妊婦さんからは「コーティングで匂いが気にならず飲みやすい」と評価されています。
つわり時の匂い敏感さを考慮した設計で分割摂取（2粒×2回）でさらに飲みやすく、栄養吸収を維持できます。
競合との比較:エレビット：10mm錠剤、匂いありで「飲みにくい」との声。
DHC、AFC、ネイチャーメイド：7-8mm小粒で飲みやすいが、特化設計なし。
ピジョン：タブレットで飲みやすいが、コーティングなし。
ベルタ葉酸の優位性 サポート
専属相談が他社にない強み。妊娠中の不安を解消。妊娠中の栄養やつわり、産後の不安を専門家に相談可能です。
成分（葉酸、鉄、DHA）の効果を最大化するアドバイスが受けられます。
ベルタの強み:
- 専属管理栄養士・出産経験者による電話・メール相談（0570-035-800）ができます。
メーカーの親身な対応で不安が解消できるわね
競合との比較:
- エレビット：医療機関連携だが個別相談なし。
- DHC、AFC、ピジョン、ネイチャーメイド：一般サポートのみ。
ベルタ葉酸の優位性 評判
55万人利用、99.7%リピート率。
739の産婦人科・不妊治療クリニックで推奨されています。
ベルタ葉酸の妊婦さんにとってのメリット
ちょっと専門的な解説が多かったので、ここでまとめますね
胎児の健康
- 神経管閉鎖障害予防: 酵母葉酸480μgは、妊娠初期（受精後2-3週）の神経管形成をサポート。高い吸収率（90-100%）で効率的に5-MTHFを供給。
- 脳・網膜発達: ベルタのDHA（クリルオイル由来）が酵母葉酸と連携し、胎児の神経系発達を強化（American Journal of Clinical Nutrition, 2018）。
- 科学的根拠: 葉酸400μg/日の摂取でリスク50-70%低減。ベルタの480μgは安全かつ十分。
母体の健康
- 貧血予防: 酵母葉酸は赤血球形成を促進、鉄23.2mg（推奨20-30mg）とビタミンC・B12で貧血リスク軽減。貧血改善に寄与。
- 肌・腸内環境: 美容成分（コラーゲン、ヒアルロン酸、ツバメの巣）、乳酸菌で肌荒れや便秘を改善。肌のハリ改善にも寄与。
- 疲労軽減: ビタミンB群（B1, B6など）やアミノ酸（20種）がエネルギー代謝やストレス軽減をサポート。
つわり対応
- 飲みやすさ: 9mm錠剤にカルシウムコーティングで匂い軽減。つわり時の食事不足を83種類の栄養素で補う。。
- 吸収効率: 酵母葉酸の高い吸収率は、つわりで食事が少ない時期でも栄養を確保。
MTHFR変異への対応
- 影響: MTHFR遺伝子変異（C677T、人口10-15%）は葉酸の5-MTHF変換を30-70%低下。
- メリット: 酵母葉酸はモノグルタミン酸型として直接吸収され、変異の影響を軽減。ベルタは変異を持つ妊産婦にも効果的。
夫婦での妊活
- 夫婦で妊活便: 男性用葉酸（200μg）や亜鉛（10mg）が精子形成をサポート。
葉酸サプリといって色々あるけど、ベルタ葉酸サプリは頭一つ飛び抜けている感じね。
ベルタ葉酸サプリの酵母葉酸の効果
リスク予防、リスク軽減という観点から、ベルタ葉酸サプリの酵母葉酸の効果を解説します。
- 神経管閉鎖障害予防:
- 葉酸は胎児の神経管（脳・脊髄の元）形成に不可欠です。400μg/日の摂取でリスク50-70%が低減します（Lancet, 1991;）。
- ベルタの酵母葉酸480μgは厚生労働省推奨量（400μg）を満たし、高吸収率で効率的です。
- 赤血球形成と貧血予防:
- 葉酸は赤血球合成を促進します。妊娠中の血液量増加（1.5倍）による貧血を予防します。
- ベルタの鉄23.2mg、ビタミンB12（2.4μg）、C（32mg）との相乗効果で吸収強化を可能にします。
- DNA合成と細胞分裂:
- 5-MTHFがDNA合成や細胞分裂をサポートします。胎児の器官形成や母体の組織修復に寄与します。
- ホモシステイン代謝:
- 葉酸はホモシステインをメチオニンに変換し、心血管リスクを軽減します。
ベルタ葉酸サプリの葉酸以外の成分も妊産婦に良い理由
葉酸以外の成分も、妊婦さんにとって嬉しいものばかりね♪
- つわり時の栄養補給: つわりで食事が不足する時期に、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、野菜成分がバランス良く栄養を補います。83種類の多様性が食事制限をカバーします。
- 母体健康の維持: 鉄、カルシウム、ビタミンB群で貧血、骨密度低下、疲労を予防します。美容成分で肌荒れや妊娠線、肉割れを予防します。
- 胎児発育のサポート: DHA、亜鉛、アミノ酸が脳、骨、組織発達を促進します。カルシウムは胎児の骨格形成に不可欠です。
- 腸内環境・免疫: 乳酸菌、ラクトフェリン、野菜成分が便秘や免疫低下を防ぎ、妊娠中の快適さを向上します。
- 科学的裏付け: 鉄（推奨20-30mg）、カルシウム（推奨650-800mg）、DHA（脳発達）、乳酸菌（腸内環境）は科学的データで支持しています（、American Journal of Clinical Nutrition, 2018）。
ベルタ葉酸サプリの補助成分との連携
- ビタミンC（32mg）: 葉酸の酸化を防ぎ、吸収・安定性を向上します。
- ビタミンB12（2.4μg）: 葉酸の5-MTHF変換を助け、代謝効率を高めます。
- 乳酸菌（ラクリスS菌、EC-12）: 腸内環境を整え、葉酸吸収を最適化します。
☑ ベルタ葉酸サプリの葉酸以外の成分（ビタミン27種、ミネラル14種、アミノ酸20種、野菜23種、美容成分5種、DHA、乳酸菌など）は、貧血予防（鉄23.2mg）、骨健康（カルシウム264mg）、脳発達（DHA）、肌・腸内環境改善（美容成分、乳酸菌）、疲労・つわり軽減（B群、アミノ酸）を総合的にサポートします。
☑ つわり時の食事不足、妊娠中のホルモン変化、胎児発育のニーズに対応し、競合（エレビット、DHC、AFC、ピジョン、ネイチャーメイド）に比べ栄養素の多様性とバランスがより良いと言えるでしょう。
☑ 公式サイト定期購入（初回1,980円、2回目以降3,980円）でコスパと安全性（GMP認定、添加物不使用）を確保。医師に相談し、分割摂取で最大限の効果を得られます。
ベルタ葉酸サプリの商標概要
- 商標名: BELTA（ベルタ）
- 製品名: ベルタ葉酸サプリ（BELTA Folic Acid Supplement）
- EANコード: 4573206310038
- JANコード:4573206310045
- 製造元: 日本（GMP認定工場、添加物不使用、放射能・残留農薬検査済み）
- 販売元: 株式会社ビーボ（日本）、Blue Bee One, Inc.（海外展開）
- 登録状況: FDA登録済み（2020年、Blue Bee One, Inc.）、日本国内で商標保護。
- 受賞歴:
- 市場実績:
- 55万人利用、99.7%リピート率（2019年データ）
- 全国1337施設の病院やクリニックとの提携（2025年）
BELTAでは葉酸の認知や摂取率向上、地域の妊産婦の健康増進のための取り組みとして、2021年9月より自治体と連携を進めています。
2024年7月時点で、日本全国300以上の地方自治体でベルタ葉酸サプリが採用され、述べ約6.3万人※1の妊産婦に、母子健康手帳配布と合わせて
ベルタ葉酸サプリのサンプル(5日分)の無償提供を行っています。 ※1：自治体に無償提供した総数
| メーカー | エンゼルプラス株式会社 |
|---|---|
| 原産国 | 日本 |
| 素材 | 乾燥酵母（リトアニア製造）、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末（卵を含む）、燕の巣加工品（デキストリン、酵素処理燕窩）、フィッシュコラーゲン（ゼラチンを含む）、アセロラ果汁末、乾燥野菜粉末（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも（紫芋）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん）、メロン抽出物（小麦、メロン）、乳タンパク加水分解物、ガラクトオリゴ糖、ザクロ果汁パウダー、乳酸菌末（殺菌乳酸菌体、デキストリン）（乳成分を含む）、微細藻類由来DHA・EPA油、スピルリナ原末、野菜ミックス（ケール、ブロッコリー、ヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ）／貝殻未焼成カルシウム、セルロース、グルコン酸亜鉛、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、ビタミンE、リン酸カルシウム、ラクトフェリン（乳由来）、ビタミンB₆、サンゴカルシウム、葉酸、ナイアシン、パントテン酸Ca、クエン酸、ヒアルロン酸、酸化防止剤（カテキン、抽出ビタミンE）、β-カロテン、ビタミンD、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンA、ビタミンB₁₂ |
まとめ
BELTA（ベルタ）は女性のライフステージ毎に訪れる心や体の変化、それに伴う悩みや不満を解決するための商品を展開しています。
そしてただ商品を販売するだけでなく、妊活中の女性に寄り添う活動を通して、妊婦さんたちに指示されています。
1,300を超える産婦人科・クリニックでもBELTAを紹介しているのにはそういった理由からなのです。
産婦人科・クリニックがBELTA（ベルタ）を推奨しているのは、妊婦さんの体調や心の状態に合わせた製品づくりをしているからなのね。
毎日の食事からはなかなかとれない栄養素、つわりで食事ができないときの補助として、ぜひベルタ葉酸サプリを日々の生活に取り入れてください。
